|
Startseite
Der Weg zum früheren Gewicht ist sehr steinig. Man kann nicht erwarten, dass die Figur die man einst einmal hatte auch heute noch genauso schnell wieder erreicht werden kann wie es noch vor einigen Jahren war. „Damals" war man jung, gerade einmal 20 Jahre alt und hat Sport gemacht und sich mit seinem Körper wohl gefühlt. Heute schaufelt man Almased und andere Mittel oder macht eine Trennkostdiät um endlich wieder 10 oder vielleicht sogar 20 kg leichter zu sein. Leider ist das nicht so leicht, denn so schnell die Kilo purzeln, so schnell sind sie auch wieder drauf. Der jojo Effekt machts möglich ;-) Nein im ernst, dass ist für mich ein sehr unangenehmer Effekt. In der Regel bringe ich nach einer Diät innerhalb weniger Wochen mehr auf die Waage als ich vorher hatte. Das ist mir mit 20 nie passiert, da ich mich damals zwar auch schon ungesund ernährt habe, aber immer fit und aktiv war. Übrigens habe ich mich letztens wirklich gewundert, wieviele Sportler eigentlich Wobenzym zu sich nehmen. Ich dachte immer das wäre ein Mittel für ältere Leute. Aber anscheinend auch gut für den Muskelaufbau. Aber genug davon. Ich habe inzwischen etwas abgenommen und ich werden auch noch mehr abnehmen. Und mein fester Vorsatz ist es dieses Gewicht (für immer) zu halten. Denn der jojo Effekt kann dadurch vermieden werden, dass die Diät nicht zu radikal ist. Ich habe während meiner Diät nie große Hungergefühle gehabt. Zudem verzichte ich seit dem Beginn meiner Diät gänzlich auf Schweinefleisch. Die Theorie das diese Art von Fleisch ungesund ist, hat mich nach zig Jahren überzeugt und ich fühle mich weitaus besser als bei früheren Diäten. Diese Diät lebt vom Langzeiteffekt, aber ich denke das ist genau der richtige Weg um dauerhaft das erreichte Gewicht zu halten. Zudem habe ich meine sportlichen Aktivitäten langsam wieder gesteigert. Waren es am Anfang noch 2 Kilometer sind es inzwischen gut 40 Kilometer die ich pro Woche jogge. Zeitweise nutze ich zudem die Produkte von Basica. Durch Sport und jede Form von körperlicher Bewegung lässt sich der tägliche Kalorienbedarf steigern. http://schlank-fit.over-blog.de/
|
|
